Cardápio da Semana

Neste espaço, estarei compartilhando com vocês o cardápio da semana utilizado na minha casa.

Como montar um cardápio da semana?

Lembrando que o meu cardápio se restringe apenas à refeição principal (almoço) e que, na maioria das vezes, faço em quantidade suficiente para que nos sirva, também na janta. Quando não faço suficiente, lanchamos à noite. Não esqueça tenha um diário anotando os resultados.

Para quem não acompanhou, saiba como inserir o cardápio semanal mudou minha rotina diária para melhor.

Esqueci de alimentar esta página. Desculpem aos que vieram aqui sem sucesso. Recomeçando em 3, 2, 1!!!

Como montar um cardápio de almoço semanal?

Março/Abril

Segunda-feira (30)
Arroz 
Super Feijão
Coxa de Frango Assada no molho de mostarda
Salada de cenoura Ralada

Terça (31)
Arroz 
Super Feijão
Filé de Frango Assado
Purê de Batata
Brócolis Cozido

Quarta-feira (01)
Arroz
Strogonof de Frango

Quinta-feira (02)
Macarrão Parafuso com Molho de Linguiça

Sexta-Feira Santa (03)
Peixe Assado (Provavelmente Tainha, se eu encontrar)
Arroz
Salada Vinagrete

Sábado (04)
Arroz
Feijão
Hamburguer Caseiro
Batata Palito Assada

Como montar um cardápio saudável?

Março

Segunda-feira (23)

Yakissoba Simples (macarrão spaghetti, frango desfiado, legumes: cenoura e brócolis, no molho shoyo).

Terça (24)  Arroz, Omelete, Abobrinha assada em tiras, Salada de pepino, tomate e milho.

Quarta (25) Feijoada Arroz Branco Farofa Couve refogada.

Quinta (26) Arroz Feijão Vermelho Vitaminado
Nuggets Caseiro Brócolis Cozido

Sexta (27) Arroz Feijão Vermelho Vitaminado Coração de Frango Cozido na Pressão Salada de Cenoura Ralada, Tomates e Azeitonas.

Sábado (28) Arroz Feijão Vermelho Vitaminado Filé de Frango Salada de cenoura e repolho.

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Mariana Poli

Criei esse blog para distrações e passar dicas. Gosto muito do mundo virtual e as novas amizades. https://tanzania-travel-templates.net/sobre/

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