Sucos detox para desintoxicar

Hoje eu vou te ensinar 10 sucos detox para desintoxicar e emagrecer. Geralmente quando se pensa em emagrecer sempre lembra logo de dietas e exercícios físicos certo?

10 sucos detox para desintoxicar e emagrecer

Mais ou menos, muitas pessoais acham que estão gordas quando na verdade só estão inchadas. O suco detox além de ser uma ótima pedida para quem deseja perder peso ele auxilia na desintoxicação do seu corpo facilitando seu emagrecimento melhorando a sua condição de saúde e bem estar vou deixar abaixo alguns dos benefícios do suco desintoxicante.

Benefícios do suco detox

Além de uma delicia os sabores do suco detox, ele é muito benefício para todos que o ingerem. veja:

  • Aliado no processo de emagrecimento.
  • Ajuda a limpar o organismo especialmente se você exagerou na fritura e em alimentos gordurosos.
  • Melhora a beleza das unhas, da pele e dos cabelos.
  • Dá uma forcinha para o intestino funcionar bem.

As receitas detox tem tomado o mundo das modelos e dos amantes da boa forma devido ao seu grande potencial e o detox vai além de sucos. Muitos tem acompanhado as receitas da sopa detox eu escrevi uma dieta da sopa aqui no blog.

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Agora que já sabe a maravilha que o suco e a sopa faz. Vamos para as receitas.

Veja agora as 10 receitas suco desintoxicantes:

1. Suco de ameixa, abacaxi e hortelã

Ingredientes:

  • 1 ameixa preta seca
  • 2 fatias de abacaxi
  • 3 folhas de hortelã
  • 1 colher de sopa de semente de linhaça
  • 200 ml de água

Modo de preparo:

Juntar todos os ingredientes e levar ao liquidificador

Bater, servir-se e bom apetite!

Por conta de ingredientes como o abacaxi, a hortelã e as sementes de linhaça, que são diuréticos, ou seja, aumentam a quantidade de líquido que é eliminado pelo corpo por meio da urina, esta receita de suco para desinchar é benéfica para quem sofre com retenção de líquido.

A bebida ainda aumenta a saciedade, colabora com o processo digestivo e combate a acne.

2. Suco de morango e abacaxi

Ingredientes:

  • 4 morangos
  • 2 fatias de abacaxi
  • 200 ml de água de coco

Modo de preparo:

Juntar todos os ingredientes e levar ao liquidificador

Bater, servir-se e bom apetite!

O abacaxi é um excelente diurético, como já vimos acima. Na lista de ingredientes deste suco para desinchar ainda temos o morango, que também apresenta propriedades diuréticas e a água de coco, que também ajuda a combater o inchaço devido à presença de potássio em sua composição, que colabora com a eliminação de líquidos do corpo.

3. Suco de morango com limão e erva-cidreira

Ingredientes:

  • 6 morangos
  • Suco de limão a gosto
  • 200 ml de chá de erva-cidreira

Modo de preparo:

Juntar todos os ingredientes e levar ao liquidificador

Bater, servir-se e bom apetite!

O terceiro item da nossa lista de receitas de suco para desinchar pode ajudar quem sofre com retenção de líquido por trazer o morango, que é diurético, e o limão, que ajuda a desintoxicar os rins, que filtram impurezas e eliminam em forma de urina, levando o que foi filtrado e reabsorvido até a bexiga urinária. Ali é que a urina é armazena para depois ser eliminada por meio da uretra.

4. Suco de abacaxi, gengibre, erva-doce e aipo

Ingredientes:

  • ½ abacaxi pequeno
  • ½ erva-doce média
  • 2 talos de aipo
  • 2,5 cm de gengibre

Modo de preparo:

Juntar todos os ingredientes e levar ao liquidificador

Bater, servir-se e bom apetite!

Além do abacaxi, que é diurético, como já vimos nas outras opções de suco para desinchar, esta receita traz o aipo, que também ajuda a combater o inchaço e a retenção de líquidos.

O vegetal é diurético por conta da presença de um composto oleoso em sua composição, o que ajuda a aumentar a quantidade de urina, eliminando o excesso de água no corpo e reduzindo o inchaço. Uma pesquisa realizada com ratos mostrou que os animais que receberam extrato de aipo registraram aumento no seu volume de urina.

Isso sem contar a erva-doce e o gengibre, que ajudam a reconstruir a flora intestinal, que quando está e desequilíbrio afeta a digestão e o sistema imunológico.

5. Suco de melancia, pepino e limão

Ingredientes:

  • 900 g de melancia cortada em pedaços
  • 4 pepinos picados
  • Suco de dois limões

Modo de preparo:

Passar a melancia e os pepinos pela centrífuga;

Misturar os dois com o suco de limão e despejar o suco em uma jarra. Armazenar a jarra na geladeira para tomar a bebida gelada quando preferir.

92% da composição da melancia consiste em água, o que torna a fruta um poderoso diurético. O suco para desinchar feito com o ingrediente ajuda a expulsar o excesso de sal do corpo, e o resultado disso é que o corpo entende que não há a necessidade de reter água como forma de se proteger contra a desidratação que as doses exageradas de sal no organismo trazem.

O pepino também é composto por bastante água e trata-se de um diurético natural que age de maneira similar à melancia, ao estimular a liberação do excesso de sal do corpo por meio da urina.

O limão, além de desintoxicar os rins como vimos nas receitas anteriores, também atua de maneira parecida com o pepino e a melancia ao remover o excesso de sal do organismo, e ainda ajuda a aliviar a prisão de ventre.

6. Suco de abacaxi com cenoura

Ingredientes:

  • 120 g de abacaxi em pedaços
  • 20 g de cenoura ralada
  • 1 fatia de gengibre
  • 3 folhas de hortelã
  • 5 pedras de gelo

Modo de preparo:

Juntar todos os ingredientes e levar ao liquidificador

Bater, servir-se e bom apetite!

Este suco para desinchar conta com os efeitos diuréticos do abacaxi, da hortelã e da cenoura, que possui um alto teor de água em sua composição.

7. Suco de maçã, couve e água de coco

Ingredientes:

  • 1 copo de água de coco
  • 1 folha de couve
  • 1 maçã pequena sem semente

Modo de preparo:

Colocar todos os ingredientes no liquidificador

Bater e tomar imediatamente.

Como vimos lá acima, a água de coco ajuda a combater o inchaço por ser fonte de potássio. A maçã é considerada uma fruta naturalmente diurética também pelo fato de possuir o mineral em sua composição.

8. Suco de melão, hortelã e água de coco

Ingredientes:

  • 200 ml de água de coco
  • 8 folhas de hortelã
  • 1 fatia de melão

Modo de preparo:

Juntar todos os ingredientes no liquidificador;

Bater e servir com gelo, se assim desejar.

Assim como a água de coco, o melão é fonte de potássio, um mineral que contribui com a eliminação de líquidos do organismo. Por sua vez, a hortelã ajuda a tornar o processo de digestão mais rápido, o que ajuda a prevenir o inchaço.

9. Suco de maçã, limão e aipo

Ingredientes:

  • Suco de 1 limão;
  • 2 maçãs picadas;
  • 2 talos de aipo bem picadinhos.

Modo de preparo:

Juntar todos os ingredientes no liquidificador;

Bater e servir com gelo, se assim desejar.

Já sabemos que a maçã é diurética por ser fonte de potássio, que o limão ajuda a desintoxicar os rins, que filtram impurezas e eliminam em forma de urina, levando o que foi filtrado e reabsorvido até a bexiga urinária e que o aipo é diurético por conta da presença de um composto oleoso em sua composição, o que ajuda a aumentar a quantidade de urina, eliminando o excesso de água no corpo e reduzindo o inchaço.

10. Suco de pera e melancia

Ingredientes:

  • ½ fatia de melancia
  • ½ pera
  • Água de coco

Modo de preparo:

Colocar os ingredientes no liquidificador

Bater bem e servir com gelo, se assim preferir.

A essa altura você já sabe que a água de coco ajuda a combater o inchaço devido ao fato de ser fonte de potássio e que a melancia é rica em água, o que a torna um ótimo diurético.

Além disso, este suco para desinchar leva a pera, uma fruta que também funciona como diurético, aumentando o efeito que o suco traz de aumentar a quantidade de líquido retido no organismo que será eliminado por meio da urina.

Nossa agora que terminamos mais um artigo, corre pra cozinha e faz a receita que você gostou mais.

Não se esqueça de voltar aqui e contar qual receita você gostou mais, compartilhe com seus amigos.

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Mariana Poli

Criei esse blog para distrações e passar dicas. Gosto muito do mundo virtual e as novas amizades. https://tanzania-travel-templates.net/sobre/

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